暑いですね。お元気ですか？
2018.07.17
熊谷らしい。
連日の猛暑です💦
せめて、少し夕立ちこないかなぁ～と思っている熊谷の母さんコバユッキーです。
今週のお惣菜の紹介です。
メインは、
＊むさし麦豚の彩りハンバーグ
＊真鯛のムニエル(ネギ香味ソース)
お惣菜は
＊ポテトサラダ(マヨネーズ不使用)
＊ひじきの炒め煮
＊ナスとピーマンの甘辛味噌炒め
＊キュウリのQちゃん漬け
＊ゴーヤの甘酢漬け
など。
暑い季節は、効率よく栄養をとりたいですね。
ひじきの炒め煮は、6品目の食材が入っています。
今、一番元気なオクラやモロヘイヤは、とろみが水溶性の食物繊維なので、お腹の調子を整えてくれます。
毎日の暑さに身体がクタクタのあなた❤
季節のもので、身体を整えましょう。