コンビニ食って身体にいい？わるい？

ザ☆コンビニ食を食べたらどうなるか？

たかだか蒸しパン1個なんですけどね、
新年早々に、感じたことを記録として残します。

年末年始は、あちこちに出かけることが多くて・・・
しかも、忙しないスケジュールだったりして・・・
必然的に何度かコンビニのお世話になりました。

そもそも、
ありがたいことに自宅が仕事場なので、
そのうえ飲食業なので、
通常モードだったら、利用頻度は月に２～3回。
ドリンクや小腹がすいた補充程度にとどめます。
コンビニご飯のお世話になる習慣がありません。

今回は、
お昼をまたいでしまったので、
コンビニで済まそう！となり、

すっごいすっごい悩んだあげく、
（買いたいものがなくて困ってるんです）
夕ご飯に響かない程度で、軽めに
チーズ蒸しパンと
カツサンドを娘とシェアして一切れ。
ドリンクは、マイボトルの緑茶。

娘は、運動後だったので、
ウハウハしながらトマトパスタを選択。
ガーリックの香りが立ちのぼり美味しそうだった～♪

意識的に「軽め」に食べたのに、

ふわトロ食感で、
ペロっと飲むように食べたのに、

夕方、腹減らず・・・

(*´Д｀)ﾅﾝﾃﾞーーーー???

ぜんぜん消化しないんですね！！
お腹いっぱい食べたわけでないのに。

心あたりはチーズ蒸しパン。
こんな感じのよくあるやつ。
（写真はネットより拝借しました）

気になる原材料はコチラ。

マーガリン／ショートニングとか書いてありませんが、

これですよ、きっと → 「加工油脂」

油に水素など添加して作る、人工油。
つまり、トランス脂肪酸ですね。

トランス脂肪酸は、
一度体内に入るとなかなか排出しにくい
と言われています。
100日、200日と言う人もいるくらいです。

他にも、
動脈硬化や免疫低下、アレルギー、発がん性、認知症、糖尿病
などの関連が疑われ、
アメリカなど規制されている国が多いのですよ。

侮るなかれの蒸しパンでした。

他には、
カツサンドの揚げ油なども怪しく、

パーム油＆使い古しの油なども考えらますが、
食後感からすると、蒸しパンかな。

こーんなに消化が悪いんですね。
軽い、と思って食べているだけに、
残念極まりなし。

これを日常的に食べている方は、
この消化の悪さを「普通」に感じてる、ってこと？

先日ね、

コンビニ食って身体に悪いんでしょ！？

て、突然子供が言ってきたんだけどさー、
っていうママさんがいて、
コンビニご飯をよく利用している方だったので、
返答に悩んでしまったのですが、

私の答えは、
「悪い」
「日常的に食べるもんじゃない」
です。

いろんなシチュエーションがあります。
忙しかったり、
作り手がなかったり、
みなさんの食を助ける便利なお店ではありますが、

健康を考えるなら、
快調に過ごしたいなら、
元気に長生きしたいなら、

手作りご飯しかないのです。

翌日は、お弁当持って出かけましたよ。
おかずは、オールおせち祭りでしたが( ´艸｀)

グーグーお腹がすく感覚を
大事にしていきたいですね。