食と運動は、セットで大事♡
2019.01.15
実は私、
野菜ソムリエプロであり、理学療法士なんです。
野菜ソムリエプロとは、
生産者と消費者の情報のかけ橋を使命に、日本野菜ソムリエ協会が認定している資格です。
理学療法士とは、
理学療法士法に基づいて医療を行う国家資格です。
簡単に言うと、「リハビリの先生」。
脳卒中などの後遺症で、身体のマヒや不具合の出た体の調整を行い、
家庭や社会への復帰をお手伝いします。
姿勢の調整やコンディショニング、痛みの緩和など専門です。
スポーツではなく、
日常生活を送るための、基礎的な運動（活動）です。
食と運動を組み合わせて、
より健康的な生活を応援できたら最高だな～♪
具体的には、
メタボが気になる年齢で、
健康のために運動しようと思ったら、
腰やひざや足首などに痛みが出て断念し、
病院に行くほどではない痛みを抱えながら生活している、とか。
赤ちゃん生んだ後、
十分なケアをできずに育児に追われ、
腰や肩、手首などに痛みが出ている若い（若かった）ママさんたちとか。
’「若かった」としたのは、高齢ママを指しているわけではありません。
10年近く、痛みを放置しているケースもあるので、
お子さんが大きくなったママさんをイメージしています。）
健康への意識はあるのだけどどうしていいかわからない方に、
スポーツへの足がかりとなるように、
日常的に運動を楽しめるように、
私の経験をお伝えできる場を作りたいと思っています。
かく言う私も、運動不足。
昨秋の地域の運動会で、
パン食い競争に出場し、
7割くらいのかけ足で、
モモにピキーーーーンと電撃が走り、
おそらく肉離れに、
まるまる3日も痛みに苦しんだばかり。
軽スポーツに耐えうる身体になりたい、とつくづく思ったのです。
イメージを具現化するのは、産みの苦しみ、ですが。
何とか、
いやいや、
絶対にまとめてお伝えします！！